NBA 小器械减肥效果大

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。小仪器对减肥有很大的作用在家或者在办公室,都可以做微运动。跳绳、拉力机、呼啦圈
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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。小仪器对减肥有很大的作用

在家或者在办公室,都可以做微运动。跳绳、拉力机、呼啦圈自然是不错的选择。

拿出久违的跳绳,跳上几十下,或者打开几十个呼啦圈,用拉力机做一些护胸运动。

这些运动不需要租用,场地简单方便,容易参与,长期坚持,减肥效果很好。

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